Mam 23 lata, od 7 chodzę na mecze u siebie i od 6 jeżdżę na wyjazdy. Mówiąc, że większość ludzi chodzących na ustawki jest biedna, grubo się mylisz. Jak już mówiłem na ustawki chodzą wszyscy od studentów, po ludzi mających swoje firmy. Większość z tych osób jest po studiach, bądź w trakcie studiów (czyt. ma wbrew pozorom wykształcenie). Ci ludzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cm, w najszerszym miejscu ~81 cm Obwód klaty:100 cm Obwód uda:~55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trochę za dużo,bo siłownia czasem 7x w tygodniu+ praca jako dostawca rowerowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :raczej brak Stan zdrowia:wszystko ok, poza bólem w pośladku, który utrudnia życie i kilka ćwiczeń [...]
[...] na dobry wynik! Z miejsca traci się kilka-kilkanaście kg na boju. Albo jest się dobrym zawodnikiem, albo dobrym trenerem. W trójboju nie da się tych dwóch funkcji pogodzić - praca fizyczna wykonywana przy zawodnikach jest ciężka i niewdzięczna, ze względu na silne zmęczenie tych parti mięśni, które czynnie uczestniczą w wykonywaniu bojów. Romek [...]
Nie wiem co napisac tak mi szczena opadla, jak Ty sie uwazasz za amatora to nie wiem za co ja mam sie uwazac, po prostu wymiekam. Wygladasz zaj**** bez dwoch zdan tu w ogole nie ma co pisac, jak widac ciezka praca poplaca :) Pozdrawiam! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)
masz racje wiem że dietę mam nie najlepszą niestety jest to spowodowane pracą która zajmuje mi większość dnia. postaram się zmniejszyć ilość wegli w spożywanych posiłkach obiecuje a oprócz diety to co sądzicie o połączeniu tych wszystkich produktów??? i jeszcze mam pytanko odnośnie odblokowania czy dwa listki clomidu wystarczą??? Zmieniony przez - [...]
proszę o ocenę mojego postępowania czy robię to dobrze czy dalej źle :-), godziny posiłków i treningi nie są regularne jak w zegarku (praca, życie prywatne na to wpływa) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c030479eea3543aa921a0f4c1b25a6fb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2afe71a79acd4100837cf0d05e0b778e.png [...]
Dwugodzinny trening to praca syzyfowa. Strzelasz sobie w kolano. Dobierz rozsądny plan, poprzyj to adekwatnym żywieniem, a dostrzeżesz efekty. Twoje przekonanie zostanie szybko obalone skoro wierzysz w to, iż więcej znaczy lepiej. W Twoim przypadku zdecydowanie tak nie jest.
sam osobiscie urzywam kompletu hamulcow shimano xt od jakis paru miesiecy i jestem z nich bardzo zadowolny,duza sila hamowania,swietna modulacja,praca niezalezna od warunkow,deszcz,bloto,sucho zawsze pracuja tak samo,do tego sa naprawde solidne,mialem juz z nimi pare niezlych wypadkow,ostnio nawet przygrzalem mocno klamka w drzewo, tak ze az mi [...]
Nivix doskonale opracowal temat o treningu interwałowym. Nie pamiętam jednak czy jego praca znalazła się też na sfd. Jest na innym forum ale tu chyba zakazane jest promowanie innego forum wpisz jednak w google : interwały A do Z powodzenia i jak Venomik wspomniałm, założenie dziennika jest świetną motywacją
[...] aby zmieniać lekarza. Chciał oszczędzić Ci zabiegu, jeśli go będziesz miał, to zrozumiesz dlaczego. Sęk w tym, że rehabilitacja niestabilnego kolana to wielomiesięczna praca, przede wszystkim pacjenta, ale pod nadzorem współpracujących ze sobą fizjoterapeuty i ortopedy. Podczas treningu dawkowane są kolejne stopnie obciążeń i dopiero, gdy [...]
[...] ze zmielonymi pestakami i nasionami) opracowanie na podstawie artykułu w "Samym Zdrowiu" I jeszcze cos o jelitach - polecam bo ciekawe :) Flora bakteryja jelita, praca jelit, hemoroidy, polipy, rak... Profilaktyka chorób jelita grubego. Nie tylko warto, ale i trzeba częściej wracać do sprawy chorób jelit. Fakt ten dokumentują również [...]
Iza, Panie Janie dziękuje :-) Jednak nie będzie więcej prób, siłka była zamknieta, choc napisali na stronie, ze normalnie otwarte :-( Jutro praca, później wyjazd. Wrzucam wszystko w jednym poście, bo od jutra brak dostepu do kompa, a z telefonu to ciężko będzie. POMIARY 1. Waga. Początek 59,6 kg, koniec 59,3 kg, różnica 0,3kg. [...]
praca jako nauczyciel wfu w ogole mnie nie interesuje jesli tak naprawde, to od razu zrezygnowalbym z tych studiow, po co tracic czas i pieniadze, skoro Cie to wogole nie kreci, nauczyciel WF-u musi lubic to co robi, czym sie zajmuje i byc w tym dobry studiujac wf, musisz miec swiadomosc, ze w przyszlosci bedziesz uczyl dzieci, mlodziez, [...]
[...] dzialać- a dzieje sie to dość szybko- myslę, ze po roku, dwóch nie ma już co marzyć o wiekszym rozwoju stosując tylko ogolne ćwiczenia 4. tak, ucierpią duże bo jesli praca grup pomocniczych jest wielka to technika jest wadliwa, a dodatkowe nakierowywanie w ten sposób jest tym bardziej niekorzystne, a male ucierpia ze względow już [...]
[...] sie o owe % zaanażowanie, bo pewne jest i pewne efekty sie osiąga; np. weżmy francuskie od czoła wykonane w sposób ktory zapewnia mocna pracę calego tricepsato powiem, ze praca i odczucia a także efekty są nparawdę wspaniałe- a i ciężary można dźwigac tez niemałe np. przy wyc. polowicznym na klatke też niby dobrze pracuja tricepsy, jednakże [...]
to co mi się ubździło, że on coś z firmą hi-tec wspolpracuje...no to w takim razie jak jednak moja praca coś osiągnie to zmienie tego ziomka na kogo tam chcecie xD
pierwsza rada: nie konsultuj się ze sprzedawcami daj trening i dietę do sprawdzenia w odpowiednich działach jeśli chcesz sie czegoś dowiedzieć polecam art end`a http://kulturystyka.pl/cykl-dla-zwyklych-ludzi-zwycieska-praca-konkurs-marcowy-sfdpl
[...] takim poziomie, nie wiem czemu ale mamed słabo w stójce dystans skraca, słaby boks, a to bardzo dziwne bo oglądając jego treningi bokserskie to wygląda bardzo dobrze, dobra praca nóg, dobre kombinacje, wyczucie dystansu również dobre. Nie wiem o co chodzi, przecież z accacio pokazał dobrą stójkę. Na dzień dzisiejszy w półciężkiej rua by go [...]